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당뇨병에 나쁜음식 좋은음식 보다 먼저 챙기세요
수소도우미 조회수:17 112.223.131.142
2018-09-06 20:29:35

인슐린 부족으로 발생하는 당뇨병은 치료와 함께 식습관에 매우 신경을 쓰셔야합니다. 평소에 삼가해야할 음식들이 많이 있는데요, 당뇨병에 나쁜음식에는 어떠한 것들이 있는지 소개해 드릴게요. 좋은음식 챙겨 먹기 전에 나쁜음식은 먼저 확인하고 피해 주시는게 좋습니다.

 
 


밀로 만든 음식

일반적으로 밀로 만든 음식들을 섭취하면 혈당을 높이는 효과가 있기 때문에 당뇨병에 나쁜음식이에요. 밀로 만든 음식은 너무 쉽게 접할수 있기 때문에 항상 주의하셔야 합니다.
 
 
 
 

당류

단음식이나 탄산음료를 섭취하게 되면 혈당을 상승시키는 효과가 있기 때문에 조심하셔야 해요. 대표적인 예로 초콜릿, 사탕, 탄산음료, 잼, 설탕, 꿀 등은 당뇨병에 나쁜음식이기 때문에 조심하셔야 합니다.
 
 
 
 

인스턴트 식품 및 패스트푸드 식품

패스트푸드 및 인스턴트 식품은 당뇨병에 피해야 하는 나쁜음식입니다. 케찹, 마요네즈, 사탕류, 빙과류, 과자류, 초콜릿, 비스켓류, 사이다, 콜라, 피자, 핫도그, 햄버거, 라면, 빵, 통조림, 짜장면, 소시지, 햄, 버터, 치즈
 
 
 
 
 


곡류

탄수화물에는 소화가 잘되고 포도당의 흡수가 빠르므로 혈당을 높이는 효과가 있어요. 그래서 당뇨병에 나쁜음식으로 분류가 됩니다. 율무, 현미, 밀, 찹쌀, 쌀 등이 있어요.
 
 
 
 

과일류

과일에 들어있는 과당과 포도당은 혈당을 갑자기 상승시키는 효과가 있어요. 그러나 과일에는 몸에 유익한 성분도 많이 들어있어 적당량 드시면 좋아요. 당이 많은 포도는 당뇨병에 나쁜음식이에요.
 
 
 
 
 
 
 
 
출처 : 수소라이프 http://susolife.com

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