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격렬한 운동선수들에게도 수소수 효과 관련 논문
수소도우미 조회수:32 112.223.131.142
2018-09-06 19:56:57

2012.4.20 Medical Gas Research

(http://www.medicalgasresearch.com/content/2/1/12)에 수소수를 축구선수에게 마시게 하면 근육피로등에 효과 있는 것으로 발표되었다

 

□ 배경

격렬한 운동을 짧은 기간에 하면 근육 수축은 근육 손상이나 염증의 결과초래와 급격한 피로를 포함한 몸의 증상악화 발전으로 산화 스트레스를 발생한다.

최근에는 수소수가 항산화제 효과가 여러 논문 및 임상실험등에서 확인되어

일본 체육계 츠규바대학교(www. taiiku.Tsukuba.ac.kr) 코스케 아오키(kOSUKE Aoki)

교수팀은 격렬한 운동에 인한 근육피로와 산화 스트레스 선수들에게 수소수를 마시게 한 후 효과를 조사하였다.

 

 

□ 방법

평균 나이가 20.9 +/- 1.3세인 남자 축구 선수 10명을 혈액 샘플링을 대상으로 하였으며 대상으로 수소수(HW;Hydrogen-rich water) 또는 플레시보 수(PW: Placebo water)를 각각1주일 간격으로 블라인드 방식으로 2회 실시 하였다.

 

운동방법은 최대한의 등속 무릎 확장의 100 번 반복에 걸쳐 피크 토크와 근육 활동의 측정 다음에 30 분 동안 75% 최대한의 산소 이해 (VO2)에 사이클 에르고 미터를 사용하도록 하였다 산화 스트레스 발생과 말초 혈중에서 크레아틴 키나제를 순차적으로 측정하였다.

 

 

□ 결과

심한운동을 하는 동안 PW를 마시고 난후 혈중 젖산 수준이 향상으로 이어지고 있지만, HW의 섭취하고 심한 운동을 하는 동안 혈중 젖산의 상승을 하지 않았다. PW의 피크 토크는 크게 감소하여 근육 피로기색이 있고 최대한의 등속 무릎 확장하는 동안 감소하지만, HW의 최대 토크는 초기 단계에서 감소하지 않았다.

혈액 산화 손상유발 (d-ROM 및 BAP) 또는 운동 후에 크레아틴 kinease에는 큰 변화가 없었다.

 

 

□ 결론

수소가 풍부한 물(수소수)을 운동전에 마시면 혈중 젖산 수준 감소와 근육 기능의 개선 운동 유발성 감의 개선효과가 있었다

향후 보다 많은 선수를 대상으로 한 시험과 .정확한 메커니즘과 명료하게 할 것 이며 본 연구의 예비적인 결과는 운동선수들이 마시는 물로서 수소수가 효과가 있는 것을 확인 할 수 있었다.

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