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수소수는 격렬한 운동후에 효과가 있다 (관련 논문 첨부)
수소도우미 조회수:12 112.223.131.142
2018-09-06 19:53:22

첨부자료는  MEDICAL GAS RESEARCH에 2012년 4월 20일에 발표된 연구논문 입니다

수소수는 운동선수들에게 효과가 있음을 암시하고 있다

요약을 하여보면 다음과 같습니다

 

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격렬한 운동을 짧은간격으로 하면 근육 수축은 근육 microinjury이나 염증의 결과로 증가된 피로 포함한 overtraining 증상은 산화 스트레스 를 발생시킨다

최근에는 수소가 산화 방지제로 기대가 되고 있어 급성 운동에 대한 응답으로 산화 스트레스와 근육 피로에 수소가 풍부한 물 (HW)즉 수소수의 효과를 조사하였다

 

 

방법

20.9 ± 1.3 세 이상 남자 축구 선수들에 대하여 검사와 혈액 샘플링을 실시하였다

각 과목은 크로스 오버 이중 블라인드 방식으로 두 번 검사를 하였고 ??그들은 1 주일의 간격을 위해 수소수 또는 위약 물 (비밀 번호) 중 하나를 받아 마시게 하였다

시험 종목은 최대한의 등속 무릎 확장의 100 번 반복에 걸쳐 피크 토크와 근육 활동의 측정 다음에 30 분, 위해 75% 최대한의 산소 이해 (VO2)에 사이클 작업계를 사용하도록 하였다.

산화 스트레스 마커와 말초 혈중 크레아틴 키나제는 순차적으로 측정되었다.

 

 

결과

급성 운동에 위약물(PW)는 주어진 과목 혈중 젖산 수준의 향상으로 이어지는 있지만, 수소수(HW)의 경구 섭취는 심한 운동을 하는 동안 혈중 젖산의 상승을 하지 못하였다.

PW의 피크 토크는 크게 근육 피로를 제안, 최대한의 등속 무릎 확장하는 동안 감소하지만, HW의 최대 토크는 초기 단계에서 감소하지 않았다.

혈액 산화 손상 마커 (D-ROM 및 BAP) 또는 운동 후에 크레아틴 kinease에는 큰 변화가 없었다.

 

 

결론

운동전에 적당한 수소가 풍부한 물(수소수)은 혈중 젖산 수준과 근육 기능의 운동 유발성 감소에

향상을 보였다

정확한 메커니즘과 효과를 명료하게 하기위해서는 보다 많은 연속적인 연구의 확인이 필요하지만,

이러한 연구 결과는 수소수가 운동 선수에게 적합한 물이라고 제안할 수 있다.

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